Entrada de diario: Encontrar la paz en medio del caos global

*14 de marzo de 2025*

El laboratorio estaba tranquilo esta mañana, ya que llegué antes que nadie. Necesitaba este momento de tranquilidad antes de empezar el día. La reunión de producción de ayer me dejó agotada, no por el trabajo en sí (¡por fin llegaron nuestros nuevos desodorantes!), sino por el peso de todo lo demás.

Durante el almuerzo, me encontré revisando noticias sobre conflictos al otro lado del mundo. Sin darme cuenta, había pasado una hora, y mi espíritu se sentía abrumado por penas que no me correspondían. Hay sabiduría en lo que escribe la Dra. Elaine Aron sobre las personas altamente sensibles: [nuestros sistemas nerviosos procesan los estímulos con mayor profundidad](https://hsperson.com), incluido el sufrimiento ajeno. No fuimos diseñados para absorber el dolor del mundo entero simultáneamente.

Esta mañana, recordé algo que leí en la obra del Dr. Gabor Maté sobre la falta de autocompasión : cómo nuestros cuerpos soportan el estrés de presenciar el sufrimiento y lo cruciales que son los límites para nuestro bienestar. En sus palabras, no podemos sanar a los demás si nosotros mismos estamos agotados.

La autoprotección no es egoísmo. A veces, desconectarse es la opción más compasiva, tanto para nosotros mismos como para quienes servimos con nuestro trabajo. La ignorancia selectiva puede ser una medicina. El mundo nos necesita completos, no fragmentados por mil penas distantes.

Esta noche, practicaré lo que predicamos en Gressa. Me entregaré a nuestra Experiencia Completa del Arte del Baño, con el teléfono en silencio en otra habitación y con "Just Kids" de Patti Smith sonando suavemente de fondo. El agua me sostendrá mientras dejo ir lo que no me corresponde arreglar. Nuestras almas necesitan este tipo de suave recuperación: un retorno a lo que podemos tocar, oler y sobre lo que podemos influir directamente.

Mañana seré más fuerte por ello.

—Svetlana

Práctica de autocuidado: El arte del ritual del baño

Cuando el mundo se sienta demasiado pesado, disfrute de la mejor experiencia de baño con nuestra Gressa Art of Bathing Full Experience:

1. Comienza preparando tu Chay de belleza. Hierve agua, mide una cucharada de nuestra mezcla de hierbas orgánicas y cúbrela con 355 ml de agua. Deja reposar de 8 a 10 minutos. Reserva para disfrutarla más tarde, ya sea sola o con una cucharadita de miel una vez fría.

2. Crea tu propio refugio dejando que el vapor llene tu baño. Cierra las puertas y deja correr el agua caliente durante 2 o 3 minutos para lograr el máximo vapor.

3. Una vez envuelto en la cálida bruma, comience su ritual de hammam con nuestra Pasta de Jabón Acondicionador para Hammam. Aplíquela generosamente sobre la piel, dejando que su fórmula natural a base de plantas la suavice y prepare. Esta pasta tradicional crea espuma al contacto con el agua, creando la base perfecta para una exfoliación suave. Úsela tanto en el cuerpo como en el rostro, evitando las zonas sensibles.

4. A continuación, usa el guante Kessa para exfoliar delicadamente con movimientos circulares. Este guante, especialmente diseñado, respeta la barrera cutánea y elimina eficazmente las toxinas y las células muertas, revelando tu luminosidad natural.

5. Después de completar tu ritual, aplica Sillage, que funciona como un tónico corporal, enriquecido con emolientes y una mezcla hidratante de neroli y notas cítricas exóticas.

6. Sella la hidratación con nuestro aceite corporal ungente Attar. Masajea esta lujosa mezcla a fondo por todo el cuerpo, asegurándote de que cada centímetro absorba su abrazo nutritivo.

7. Mejora tu tranquilidad post-ritual con un sorbo de tu Chay preparado, aportando serenidad y presencia a este momento de felicidad.

Para obtener resultados transformadores, comprométete a este ritual semanalmente y observa cómo tu piel pasa de un tono apagado a uno luminoso y sensual, sin importar la estación. Esto no es solo autocuidado, es una declaración de que tu bienestar importa en un mundo que constantemente exige tu energía.