¡Hola a todos! Soy Svetlana, fundadora de Gressa, y hoy quiero compartir con ustedes las prácticas personales que me ayudan a mantener mi belleza radiante, tanto por dentro como por fuera. En Gressa, creemos en un enfoque holístico de la belleza, y es algo que sigo día a día.
Uno de los mejores consejos que he recibido en mi camino hacia el bienestar proviene de la Medicina Tradicional China (MTC). Esta medicina enfatiza la importancia del equilibrio y la armonía en el cuerpo, y nos enseña que el calor es clave para mantenerlo. De hecho, la medicina china recomienda beber líquidos tibios, especialmente agua caliente, para favorecer la digestión, mejorar la circulación y promover el bienestar general.
La ciencia detrás de los líquidos calientes en la medicina tradicional china
La MTC cree que nuestro sistema digestivo, o "bazo", funciona mejor cuando el cuerpo se mantiene caliente. Cuando consumimos líquidos fríos, se cree que nuestro sistema digestivo debe gastar energía adicional para calentar la comida o bebida antes de poder procesarla eficazmente. Esto puede provocar una digestión lenta y un desequilibrio en el organismo.
Por otro lado, se dice que beber líquidos tibios como agua caliente, infusiones o sopas favorece los procesos naturales del cuerpo, facilitando la digestión, favoreciendo el flujo de Qi (energía) y favoreciendo la desintoxicación. Los líquidos tibios también ayudan a aumentar la circulación sanguínea, lo que favorece la capacidad del cuerpo para nutrir los tejidos y órganos.
Desde una perspectiva científica, beber agua tibia puede estimular las enzimas digestivas del estómago, facilitando la absorción de nutrientes. También ayuda a elevar la temperatura del tracto digestivo, lo que favorece una mejor absorción de los alimentos y permite una eliminación más eficaz de las toxinas. Además, los líquidos calientes ayudan a mantener la hidratación, vital para la salud de la piel y la vitalidad general.
El ritual del té: más que una bebida
Para mí, tomar un té es más que una práctica nutritiva; también es una forma de relajarme y estar presente. El acto de tomarme un momento para tomar un té me obliga a hacer una pausa, algo que realmente aprecio. El té en sí mismo se convierte en un ritual, y es el tipo de ritual que aporta paz y atención plena a mi ajetreado día.
Al beber conscientemente una taza de té caliente, prolongo el momento. Transforma algo tan simple como beber té en un acto consciente, uno que me permite calmar mis pensamientos, respirar profundamente y disfrutar del proceso de estar presente. Ya sea una manzanilla relajante, una menta refrescante o un té de jengibre energizante, cada sorbo se convierte en una forma de centrarme y vivir plenamente el momento. Son estas pequeñas prácticas intencionales las que contribuyen al equilibrio y la claridad que llevo a lo largo del día.
Cuidando mi piel y mi cuerpo
En cuanto al cuidado de la piel, creo en el poder del equilibrio. Uso el Limpiador Equilibrante Gressa a diario para mantener mi piel limpia, fresca e hidratada. Es una forma suave pero efectiva de comenzar mi rutina de cuidado facial. También me aseguro de exfoliarme suavemente todos los días, sin usar productos demasiado agresivos, solo lo suficiente para eliminar las células muertas y mantener mi piel radiante.
Una parte clave de mi rutina, de la que no puedo prescindir, es la Esencia Sal de la Tierra . Este potente producto es mi favorito para mantener una piel limpia y sana. Está repleto de minerales que ayudan a equilibrar y aclarar mi piel, asegurándola de que se mantenga suave y sin imperfecciones. Esta esencia tiene un efecto calmante y equilibrante en mi cutis, lo que marca una gran diferencia para mantener mi piel en óptimas condiciones.
Además de limpiar, exfoliar y usar mi esencia, el masaje linfático es una práctica diaria. Todos los días, me doy un suave masaje linfático en el cuello, los hombros y el rostro. Esto ayuda a reducir la hinchazón, favorece la circulación y permite que mi piel absorba todos los beneficios de mis productos de cuidado facial. Es un ritual que espero con ansias cada mañana y cada noche.
Dos veces por semana me doy el gusto de usar una mascarilla. La Mascarilla Soufflé de Rosas y el Exfoliante Renovador Gressa son dos de mis productos favoritos, y puedo decir con sinceridad que ayudan a transformar mi piel. La mascarilla de rosas es increíblemente calmante, y el Exfoliante Renovador exfolia a la vez que deja una piel radiante.
Salir al aire libre y disfrutar del sol es otro aspecto clave de mi rutina. Salgo a caminar a diario siempre que el tiempo lo permite: el sol, el aire fresco y el movimiento son esenciales para mi bienestar. Creo firmemente que la luz solar natural es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu mente y cuerpo, y es una excelente manera de mantener tu piel con un aspecto saludable y radiante.
Pero quizás lo más importante que hago para mi brillo no se trata del cuidado de la piel ni del bienestar físico, sino del bienestar mental. No me quedo estancada en el pasado. No me aferro a viejas heridas ni arrepentimientos. Intento mantener mi mente enfocada en la positividad, el crecimiento personal y el presente. Nuestros pensamientos tienen un profundo impacto en cómo nos sentimos y cómo nos vemos, y mantener una mentalidad positiva es fundamental para afrontar mi día.
La belleza no se trata solo de lo que te aplicas en la piel. Se trata de la energía que aportas al mundo y el amor que te demuestras. Este enfoque holístico del autocuidado y el bienestar es mi forma de mantener mi brillo, y espero que, al compartirlo contigo, puedas encontrar tu propio equilibrio y brillo interior.
Con amor y luz,
Svetlana
Fundador de Gressa
Mis productos recomendados para el cuidado de la piel de Gressa:
- Limpiador equilibrante Gressa : un limpiador suave que deja la piel fresca, hidratada y equilibrada, sin eliminar los aceites naturales.
- Esencia de Sal de la Tierra Gressa : esta esencia rica en minerales es clave para mantener mi piel limpia y equilibrada, con un efecto calmante y clarificante del que no puedo vivir sin.
- Gressa Renewing Polish : un tratamiento exfoliante que refresca la piel, eliminando las células muertas para revelar una tez radiante.
- Mascarilla Soufflé de Rosa Gressa – Una mascarilla calmante que proporciona una hidratación profunda y calma la piel irritada, dejándola suave y revitalizada.
- Suero iluminador Gressa : para una piel radiante y luminosa con una fórmula ligera y nutritiva repleta de ingredientes naturales.
Libros para una mentalidad positiva:
- El Juego de la Vida y Cómo Jugarlo de Florence Scovel Shinn. Este libro ofrece sabiduría atemporal sobre cómo crear una mentalidad positiva, usar el poder de las afirmaciones y vivir una vida llena de abundancia y alegría. Es una lectura excelente para quienes buscan cultivar una actitud más positiva y empoderada ante la vida.
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