Entrée de journal : Trouver la paix au milieu du chaos mondial

*14 mars 2025*

Le labo était calme ce matin, car je suis arrivé avant tout le monde. J'avais besoin de ce moment de calme avant le début de la journée. La réunion de production d'hier m'avait épuisée – non pas à cause du travail en lui-même (nos nouveaux déodorants sont enfin là !), mais à cause du poids de tout le reste.

Pendant mon déjeuner, je me suis retrouvé à parcourir les informations sur les conflits à l'autre bout du monde. En un rien de temps, une heure s'était écoulée et mon esprit était lourd de chagrins que je n'avais pas à porter. Il y a de la sagesse dans ce que le Dr Elaine Aron écrit sur les personnes hypersensibles – [notre système nerveux traite les stimuli plus profondément](https://hsperson.com), y compris la souffrance d'autrui. Nous ne sommes pas faits pour absorber simultanément la douleur du monde entier.

Ce matin, je me suis souvenu d'une lecture du Dr Gabor Maté sur le manque d' autocompassion : comment notre corps subit le stress de la souffrance et combien les limites sont essentielles à notre bien-être. Selon lui, nous ne pouvons pas guérir les autres si nous sommes nous-mêmes épuisés.

Se protéger soi-même n'est pas égoïste. Parfois, se désintéresser est le choix le plus compatissant – pour nous-mêmes et, en fin de compte, pour ceux que nous servons par notre travail. L'ignorance sélective peut être un remède. Le monde a besoin de nous entiers, et non fragmentés par mille chagrins lointains.

Ce soir, je mettrai en pratique ce que nous prêchons à Gressa. Je m'adonnerai à notre expérience complète de l'Art du Bain, téléphone en mode silencieux dans une autre pièce, avec « Just Kids » de Patti Smith en fond sonore. L'eau me portera tandis que je me libérerai de ce qui ne m'appartient pas. Nos âmes ont besoin de ce genre de douce récupération – un retour à ce que nous pouvons toucher, sentir et influencer directement.

Demain, je serai plus fort grâce à ça.

—Svetlana

Pratique de soins personnels : l'art du rituel du bain

Lorsque le monde semble trop lourd, offrez-vous l'expérience ultime du bain avec notre expérience complète Gressa Art of Bathing :

1. Commencez par préparer votre thé beauté. Faites bouillir de l'eau, mesurez une cuillère à soupe de notre mélange d'herbes bio et recouvrez de 350 ml d'eau. Laissez infuser 8 à 10 minutes. Réservez pour déguster plus tard, nature ou avec une cuillère à café de miel une fois refroidi.

2. Créez votre propre havre de paix en laissant la vapeur envahir votre salle de bain. Fermez les portes et laissez couler l'eau chaude pendant 2 à 3 minutes pour obtenir un maximum de vapeur.

3. Enveloppé(e) d'une brume chaude, commencez votre rituel hammam avec notre Pâte de Savon Hammam Revitalisante. Appliquez généreusement sur votre peau et laissez sa formule naturelle à base de plantes l'adoucir et la préparer. Cette pâte traditionnelle mousse au contact de l'eau, créant ainsi une base idéale pour une exfoliation douce. Utilisez-la sur le corps et le visage, en évitant les zones sensibles.

4. Utilisez ensuite le gant Kessa pour exfolier délicatement votre peau en mouvements circulaires. Ce gant spécialement conçu respecte la barrière cutanée tout en éliminant efficacement les toxines et les cellules mortes, révélant ainsi votre éclat naturel.

5. Après avoir terminé votre rituel, appliquez Sillage, qui agit comme un tonique corporel, enrichi d'émollients et d'un mélange hydratant de notes de néroli et d'agrumes exotiques.

6. Hydratez votre peau avec notre huile corporelle Attar. Massez soigneusement ce mélange luxueux sur tout votre corps, en veillant à ce que chaque centimètre absorbe son enveloppe nourrissante.

7. Améliorez votre tranquillité post-rituel avec une gorgée de votre Chay préparé, apportant sérénité et présence à ce moment de bonheur.

Pour des résultats transformateurs, adoptez ce rituel hebdomadaire et admirez votre peau passer d'un teint terne à une peau lumineuse et sensuelle, quelle que soit la saison. Ce n'est pas seulement une question de bien-être, c'est une déclaration d'importance pour votre bien-être dans un monde qui sollicite constamment votre énergie.