Comment je garde mon éclat : un aperçu de ma routine

Bonjour à tous ! Je suis Svetlana, fondatrice de Gressa, et aujourd'hui, je souhaite partager avec vous les pratiques personnelles qui m'aident à préserver mon éclat, à l'intérieur comme à l'extérieur. Chez Gressa, nous croyons en une approche holistique de la beauté, et c'est ce que je vis au quotidien.

L'un des meilleurs conseils que j'ai reçus au cours de mon parcours bien-être vient de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). La MTC met l'accent sur l'importance de l'équilibre et de l'harmonie du corps, et nous enseigne que la chaleur est essentielle au maintien de cet équilibre. D'ailleurs, la médecine chinoise recommande de boire des liquides chauds, notamment de l'eau chaude, pour favoriser la digestion, améliorer la circulation et favoriser le bien-être général.

La science derrière les liquides chauds en médecine traditionnelle chinoise

La MTC considère que notre système digestif, ou « rate » selon leur terminologie, fonctionne mieux lorsque le corps est maintenu au chaud. Lorsque nous consommons des liquides froids, notre système digestif doit dépenser plus d'énergie pour réchauffer les aliments ou les boissons avant de pouvoir les assimiler efficacement. Cela peut entraîner une digestion lente et un déséquilibre dans l'organisme.

En revanche, boire des liquides chauds comme de l'eau chaude, des tisanes ou des soupes est réputé pour favoriser les processus naturels de l'organisme en facilitant la digestion, en favorisant la circulation du Qi (énergie) et en favorisant la détoxification. Les liquides chauds contribuent également à améliorer la circulation sanguine, ce qui favorise la capacité du corps à nourrir les tissus et les organes.

D'un point de vue scientifique, boire de l'eau chaude peut stimuler les enzymes digestives de l'estomac, facilitant ainsi l'absorption des nutriments par l'organisme. Elle contribue également à augmenter la température du tube digestif, favorisant ainsi une meilleure absorption des aliments et une élimination plus efficace des toxines. De plus, les liquides chauds contribuent à maintenir l'hydratation, essentielle à la santé de la peau et à la vitalité générale.

Le rituel du thé : plus qu'une simple boisson

Pour moi, siroter du thé est plus qu'une simple pratique nourrissante : c'est aussi une façon de ralentir et d'être présent. Prendre un moment pour siroter du thé m'oblige à faire une pause, un moment que j'apprécie profondément. Le thé devient un rituel, et c'est le genre de rituel qui apporte paix et pleine conscience dans mes journées chargées.

En sirotant consciemment une tasse de thé chaud, je prolonge l'instant présent. Cela transforme un simple geste comme boire du thé en un acte de pleine conscience, où je peux ralentir mes pensées, respirer et savourer le moment présent. Qu'il s'agisse d'une camomille apaisante, d'une menthe rafraîchissante ou d'une tisane énergisante au gingembre, chaque gorgée devient un moyen de me recentrer et de vivre pleinement l'instant présent. Ce sont ces petites pratiques intentionnelles qui contribuent à l'équilibre et à la clarté dont je bénéficie tout au long de la journée.

Prendre soin de ma peau et de mon corps

En matière de soins de la peau, je crois au pouvoir de l'équilibre. J'utilise quotidiennement le Nettoyant Équilibrant Gressa pour une peau propre, fraîche et hydratée. C'est une façon douce et efficace de commencer ma routine de soins. Je veille également à exfolier légèrement ma peau chaque jour : rien de trop agressif, juste assez pour éliminer les cellules mortes et garder une peau éclatante.

Un élément essentiel de ma routine dont je ne peux me passer est l' Essence Sel de la Terre . Ce produit puissant est mon allié pour une peau nette et saine. Riche en minéraux, il contribue à équilibrer et à clarifier ma peau, la laissant lisse et sans imperfections. Cette essence a un effet apaisant et équilibrant sur mon teint, ce qui contribue grandement à la maintenir en pleine forme.

En plus du nettoyage, de l'exfoliation et de l'utilisation de mon essence, je pratique quotidiennement le massage lymphatique. Chaque jour, je pratique un massage lymphatique doux sur mon cou, mes épaules et mon visage. Cela aide à réduire les poches, favorise la circulation et permet à ma peau d'absorber tous les bienfaits de mes produits de soin. C'est un rituel que j'attends avec impatience matin et soir.

Deux fois par semaine, je m'offre un masque. Le Masque Soufflé à la Rose et le Gommage Rénovateur Gressa sont deux de mes produits préférés, et je peux dire qu'ils transforment ma peau. Le masque à la rose est incroyablement apaisant, et le Gommage Rénovateur exfolie tout en lui procurant un teint radieux.

Sortir et profiter du soleil est un autre aspect essentiel de ma routine. Je fais des promenades quotidiennes dès que le temps le permet : le soleil, l'air frais et l'exercice sont essentiels à mon bien-être. Je suis convaincue que la lumière naturelle du soleil est l'un des meilleurs bienfaits pour le corps et l'esprit, et c'est un excellent moyen de garder une peau saine et éclatante.

Mais ce que je fais le plus pour mon éclat, ce n'est pas tant une question de soins de la peau ou de bien-être physique, mais plutôt une question de bien-être mental. Je ne ressasse pas le passé. Je ne m'accroche pas à de vieilles blessures ni à des regrets. J'essaie de rester concentrée sur la positivité, le développement personnel et le présent. Nos pensées ont un impact profond sur notre bien-être et notre apparence, et maintenir un état d'esprit positif est au cœur de ma façon d'aborder ma journée.

La beauté ne se résume pas à ce que l'on met sur sa peau. C'est l'énergie que l'on apporte au monde et l'amour que l'on se porte. Cette approche holistique du soin et du bien-être est ma clé pour conserver mon éclat, et j'espère qu'en partageant cela avec vous, vous pourrez trouver votre équilibre et rayonner de l'intérieur.

Avec amour et lumière,
Svetlana
Fondateur de Gressa

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Mes produits de soins Gressa recommandés :

1. Nettoyant équilibrant Gressa – Un nettoyant doux qui laisse votre peau fraîche, hydratée et équilibrée, sans éliminer les huiles naturelles.
2. Essence Sel de la Terre Gressa – Cette essence riche en minéraux est essentielle pour garder ma peau claire et équilibrée, avec un effet calmant et clarifiant dont je ne peux pas me passer.
3. Gressa Renewing Polish – Un traitement exfoliant qui rafraîchit la peau, élimine les cellules mortes pour révéler un teint éclatant.
4. Masque Soufflé à la Rose Gressa – Un masque apaisant qui hydrate en profondeur et apaise la peau irritée, la laissant douce et revitalisée.
5. Sérum illuminateur Gressa – Pour une peau éclatante et rosée avec une formule légère et nourrissante regorgeant d’ingrédients naturels.

Livres pour un état d'esprit positif :

1. Le Jeu de la Vie et Comment y Jouer de Florence Scovel Shinn – Ce livre offre une sagesse intemporelle pour développer un état d'esprit positif, utiliser le pouvoir des affirmations et vivre une vie pleine d'abondance et de joie. C'est une excellente lecture pour quiconque souhaite cultiver une approche plus positive et plus autonome de la vie.